Я работаю на стыке когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), системной семейной терапии (ССТ) и современных подходов «третьей волны» — **терапии принятия и ответственности (ACT)** и **сострадательной терапии (CFT)**. Это значит, что я не просто помогаю справляться с трудными мыслями и эмоциями, а учу относиться к себе с принятием, теплом и пониманием, выстраивать новые, гибкие стратегии поведения и возвращать себе контакт с тем, что действительно важно.

В своей работе я опираюсь на научно обоснованные методы, а также на собственную психологическую и коучинговую практику

С каждым клиентом я работаю системно, учитывая как глубинные психологические процессы, так и личные цели, ценности и контекст жизни каждого человека.

Многие женщины в возрасте 45+ обращаются ко мне с переживаниями, которые кажутся тупиковыми:

• «После 50 я уже никому не интересна»
• «У меня климакс. Я никому не нужна, жизнь стала тусклой и бессмысленной»
• «Я не люблю своё тело и себя»

*«Только когда ты молодая — у тебя есть энергия, желания и возможности»

*«Меня всё бесит и раздражает. Я срываюсь на родных, а потом страдаю от чувства вины»

Также я работаю с семьями и подростками, помогая выстраивать тёплые, поддерживающие отношения, где каждый может быть услышан.

Мы вместе составляем план изменений, шаг за шагом прорабатывая ограничивающие убеждения, страхи и сопротивления.

Как результат мои клиенты отмечают, что к ним возвращаются энергия, интерес к жизни и, главное, — внутренняя уверенность в себе.

Они начинают чувствовать себя авторами своей жизни, а не пассажирами.